Page 2

69556_Alt_om_Laktose_2016_03.indd

Hvis du opplever å få mageplager av å drikke melk kan det være du har laktoseintoleranse. Det betyr at du har redusert evne til å fordøye melkesukker (laktose) og kan få ubehagelige symptomer som magesmerter, luftplager eller løs mage hvis du får i deg mer enn du tåler. Å ha laktoseintoleranse betyr ikke det samme som å måtte kutte ut alle melkeprodukter fra kostholdet. Mange produkter har et naturlig lavt innhold av melkesukker, og TINE har også flere produkter der melkesukkeret er brutt ned (laktoseredusert) eller fjernet helt (laktosefri). De fleste tåler litt De aller fleste med laktoseintoleranse tåler noe melke- sukker. Du bør derfor prøve ut hvor mye du tåler. Får du i deg for mye melkesukker vil du oppleve ubehag, men symptomene er helt ufarlige. Mange kan ”trene opp magen” til å tåle litt mer melkesukker ved å gradvis øke innholdet i kosten over noen uker. Bakteriefloraen i tarmen tilpasser seg slik at den hjelper til å bryte ned melkesukkeret uten å gi ubehagelige symptomer. 2


69556_Alt_om_Laktose_2016_03.indd
To see the actual publication please follow the link above